Sinä olet ihan ookoo. Etsitään yhdessä polun alku.
Hyvinvointi ei ole maksimisuoritus
Tervetuloa OG Valmennukseen! Me teemme tätä koska uskomme, että olet melko lähellä sitä elämää, mitä haluat elää.
Olet siis optimoitunut olosuhteisiin, käytettävissä olevilla resursseilla, vaatimuksilla, persoonallisuudella ja elämänpiirillä. Mutta jossain kohtaa on tapahtunut jotain, joka on saattanut sinut epäoptimaaliseen tilaan. Et voi aivan hyvin, ja se voi liittyä stressiin, kuormitukseen, ihmissuhteisiin, elintapoihin tai mielen esteisiin.
Haluamme auttaa sinua kohti uutta tasapainopistettä, eli elämäntapaa, jossa on sopivasti kaikkea. Siinä on myös sopivasti joustoa, mutta ei kauheasti sääntöjä tai rajoituksia. Tavoitteenamme on auttaa sinut oikealle lentoradalle, jossa viihdyt ja voit pitkäjänteisesti paremmin.
Yhteistyössä kanssamme pääset tutustumaan itseesi uudella tavalla. Numeeriset tai määrälliset tavoitteet voivat olla alkuvaiheessa hyviä motivaattoreita. Kuitenkin pidämme itsehavainnointia ja itsen ymmärtämistä niitä tärkeämpinä tekijöinä. Emme ole sattumalta sellaisia kuin olemme, emmekä voi vain päättää muuttua erilaisiksi ihmisiksi – oli kyse sitten treenaamisesta, ihmissuhteista, suhteesta työhön tai omasta terveydestä huolehtimisesta. Miten tämä ymmärrys muuttuu toiminnaksi, siitä jatkamme mielellämme kanssasi kasvokkain.
Mieli mukana
Optimivalmennus tarkoittaa 10 kerran yksilövalmennusta, joka voidaan toteuttaa 10–20 viikon kokonaisuutena lähi- tai etävalmennuksena. Valmennus alkaa arvioinnilla, jonka jälkeen tutustut yhdessä valmentajasi kanssa hyvinvoinnin pääosa-alueisiin. Jotka tässä meidän mallissamme ovat:
UNI ja PALAUTUMINEN, RAVINTO, AKTIIVISUUS, SOSIAALISET SUHTEET, terve suhde TYÖHÖN sekä luonteva ote ELÄMÄNHALLINTAAN.
Valmennus etenee yhdessä tutkien ja pieniä kokeiluja tehden. Emme anna tarkkoja treeni- tai ruokavalio-ohjeita, emmekä harrasta terveysvalistuksesta tuttua “keskiarvo-ohjeistusta”, vaan haluamme kunnioittaa yksilöllisyyttäsi ja etsiä kanssasi nimenomaan sinulle toimivat ajattelu-, suhtautumis- ja toimintamallit.
Kiinnostuitko? Toimi näin!
Klikkaa tästä itsesi sisään Optimivalmennukseen. Riittää, kun annat nimesi ja yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä. Tässä vaiheessa et vielä sitoudu mihinkään.
